Hara hachi bu, la filosofía japonesa para comer de manera saludable solo llenándonos al 80%

gocba gocba Nov 20, 2025 145 0

Hara hachi bu, la filosofía japonesa para comer de manera saludable solo llenándonos al 80%
Representa una forma de comer que nos ayuda a cultivar la consciencia y la gratitud al comer despacio; enterate cómo ponerla en práctica